SILVANEA BUSINESS RECOVERY
Und genau das kostet Sie Ihr eigenes Leben.
Sie führen Ihr Unternehmen längst leistungsoptimiert – mit smarten Methoden, mentalen Performance-Tools und Effizienzsystemen.
Doch wenn Körper und Herz dabei chronisch zu kurz kommen, rutscht Ihr Körperbudget ins Minus – und irgendwann verpufft selbst die beste Strategie.
SILVANEA BUSINESS RECOVERY setzt deshalb bei allen drei Ebenen an: Körper, Geist und Herz.
So verändert sich nicht nur, wie Sie Ihr Unternehmen führen und gestalten, sondern auch, wie bewusst, erfüllt und regeneriert Sie Ihren Alltag erleben.
Damit Sie wieder lebendig verbunden sind – mit Ihrem Unternehmen, mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, und mit der Fülle Ihres eigenen Lebens.
5 Termine
aufeinander aufbauend
je ca. 3,5–4 Std.
pro persönlichem Termin
ca. 5–8 Wochen
Durchführungszeitraum
Juli/August 2026
Startmöglichkeiten
Köln · Bonn · Siegburg
Hennef · Rhein-Sieg-Kreis
Massage · Access Bars · Sauna · Breathwork · Herz-Kohärenz · Natur · Reflexion
Das erste Halbjahr war voll. Projekte liefen parallel. Entscheidungen wurden vertagt. Aufgaben, Verantwortung und neue Ideen haben sich angesammelt. Der Körper funktioniert weiter. Gleichzeitig gehen Ruhe, Überblick und eine klare innere Ausrichtung zunehmend verloren.
Vielleicht kennen Sie das:
Die Silvanea Sommer-Neuausrichtung schafft einen verbindlichen Zeitraum, in dem Regeneration, Sortierung und Neuausrichtung Schritt für Schritt entstehen dürfen. Nicht, um noch mehr Leistung aus Ihnen herauszuholen. Sondern damit Ruhe, Orientierung und bewusste Handlungsfähigkeit wieder möglich werden.
Silvanea Business Recovery ist eine körper- und naturbasierte Regenerations- und Reflexionsbegleitung für Unternehmer:innen, Selbstständige und Führungskräfte. Im Mittelpunkt steht nicht die wirtschaftliche Beratung des Unternehmens, sondern die Regeneration, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit des Menschen dahinter. Das fünfteilige Kernprogramm verbindet körperbasierte Regeneration mit persönlicher Standortbestimmung, Reflexion und einer konkreten 90-Tage-Ausrichtung.
Die Begleitung findet persönlich im Raum Köln, Bonn, Siegburg, Hennef und Rhein-Sieg-Kreis statt. Sie richtet sich an Menschen, die nicht nur kurzfristig abschalten möchten. Sie möchten ihre Belastung verstehen, neue Entscheidungen erproben und tragfähige Veränderungen in ihren Alltag integrieren.
Viele Unternehmer:innen versuchen, wichtige Entscheidungen aus einem Zustand von Erschöpfung, innerer Unruhe und körperlicher Daueranspannung heraus zu treffen.
Silvanea Business Recovery setzt deshalb nicht ausschließlich beim Denken an. Zunächst entsteht ein geschützter Rahmen, in dem der Körper Spannung abgeben, das Nervensystem zur Ruhe kommen und wieder Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden kann.
Aus mehr Regulation, Abstand und Körperwahrnehmung können anschließend persönliche Werte, Bedürfnisse, eigene Antworten und stimmige nächste Schritte deutlicher werden.
Massage, Bodywork, Wärme, achtsame Bewegung und Ruhephasen können körperliche Entlastung und ein bewussteres Körpergefühl unterstützen.
Atemübungen, Herz-Gehirn-Kohärenz und langsame Wahrnehmungsübungen unterstützen den Wechsel aus dem ständigen Funktionieren in einen ruhigeren Zustand.
Wald, Stille, Bewegung und natürliche Sinneseindrücke schaffen Abstand vom betrieblichen Umfeld und ermöglichen neue Perspektiven.
Durch Körperwahrnehmung, Natur, Reflexion und klare Fragen können persönliche Kraftquellen, Werte, Bedürfnisse und eigene Antworten wieder deutlicher wahrgenommen werden.
Nicht jede Methode wird bei jeder Person eingesetzt. Die Auswahl richtet sich nach der aktuellen Belastung, den persönlichen Bedürfnissen, den individuellen Grenzen und dem jeweiligen Schwerpunkt des Termins.
Silvanea Business Recovery verbindet körperbasierte Regeneration, Nervensystemregulation, Natur und persönliche Reflexion in einem individuell abgestimmten Begleitprozess. Dabei werden nicht nur körperliche Belastungen betrachtet, sondern Sie gewinnen auch Abstand, um eigene Prioritäten, Werte und nächste Schritte klarer wahrzunehmen.
Massage, Bodywork, Wärme, Atem, Bewegung und Aromatherapie können körperliche Entlastung und Regulation unterstützen.
Herz-Gehirn-Kohärenz, Atemtechniken und bewusste Ruhephasen können Abstand schaffen und einen klareren Blick ermöglichen.
Durch achtsame Fragen, Walk & Talk, Naturerfahrung und Perspektivwechsel gewinnen Sie Abstand und erkennen selbst, welche Aufgaben, Projekte und Verpflichtungen weiterhin zu Ihnen passen.
Natur, Stille und achtsame Begleitung können dabei helfen, Bedürfnisse, Werte und tragfähige Entscheidungen wieder klarer wahrzunehmen.
Welche Elemente einfließen, richtet sich nach der persönlichen Situation. Kundinnen und Kunden müssen sich vorab nicht für eine bestimmte Methode entscheiden.
Ein einzelner Termin kann entlasten und erste Erkenntnisse ermöglichen. Dauerhafte Anspannung, volle Aufgabenlisten und eingefahrene Belastungsmuster entstehen jedoch meist über einen längeren Zeitraum. Deshalb umfasst Silvanea Business Recovery fünf aufeinander aufbauende Termine mit bewusster Zeit für Beobachtung, Erprobung und Integration zwischen den Treffen.
Zwischen den Terminen erhalten Sie Zeit, um:
Die fünf Termine bilden den verbindlichen Kernrahmen. Nach dem fünften Termin wird gemeinsam ausgewertet, wie weit Sie gekommen sind und ob weitere Begleitung sinnvoll ist.
Der erste Termin beginnt nicht mit noch mehr Nachdenken. Durch achtsame Körperwahrnehmung, Atemübungen und erste Regulationsimpulse kann das Nervensystem zunächst zur Ruhe kommen. Aus diesem ruhigeren Zustand heraus werden betrachtet: körperliche und mentale Belastungen, offene Entscheidungen, berufliche Baustellen, wiederkehrende Stressauslöser, persönliche Bedürfnisse, vorhandene Kraftquellen und bisherige Versuche der Entlastung.
Je nach Situation können Naturzeit, achtsame Bewegung oder Wärme einfließen, um den Körper beim Ankommen zu unterstützen.
Ziel: Eine klare Ausgangslage und ein erstes Verständnis dafür, wo aktuell besonders viel Kraft verloren geht – aus einem bereits etwas regulierteren Zustand heraus.
Im zweiten Termin steht die vertiefte körperliche Regeneration im Vordergrund. Durch individuell ausgewählte Anwendungen wie achtsame Massage, Bodywork, Wärme, Aromatherapie, Access Bars, Atemübungen, Herz-Gehirn-Kohärenz oder ausgedehnte Naturzeit kann das Nervensystem weiter zur Ruhe kommen und der Körper nachhaltig entlasten.
Die Auswahl der Anwendungen richtet sich nach der persönlichen Belastung, den individuellen Bedürfnissen und den eigenen Grenzen. Massage und körpernahe Anwendungen sind möglich, aber niemals verpflichtend.
Ziel: Mehr körperliche Entlastung und ein besseres Verständnis dafür, was der eigene Körper und das eigene Nervensystem zur Regulation benötigen.
Im dritten Termin werden körperliche Regulation und persönliche Reflexion bewusst miteinander verbunden. Durch Körperwahrnehmung, Atemübungen oder Naturzeit wird zunächst wieder ein ruhigerer Zustand hergestellt. Aus dieser regulierten Verfassung heraus prüfen Sie selbst, welche Aufgaben, Projekte und Verpflichtungen weiterhin zu Ihrer eigenen beruflichen und persönlichen Ausrichtung passen.
Die Begleitung unterstützt durch achtsame Fragen, Reflexion, Körperwahrnehmung, Natur und Perspektivwechsel. Es werden keine wirtschaftlichen Bewertungen oder Empfehlungen ausgesprochen.
Ziel: Mehr Übersicht und eine bewusste Entlastung, die aus Ihrer eigenen Wahrnehmung und Ihren eigenen Prioritäten entsteht – getragen von einem regulierten Körpergefühl.
Im vierten Termin gewinnen Sie Abstand vom gewohnten Denken, vom täglichen Funktionieren und von äußeren Erwartungen. Je nach persönlicher Situation kann dieser Termin als intensiver Walk & Talk im Wald, als naturbasierte Visionssuche oder als stiller Reflexionsprozess gestaltet werden. Es werden keine wirtschaftlichen, finanziellen oder betriebsstrategischen Lösungen vorgegeben.
Durch klare Fragen, Naturerfahrung, Körperwahrnehmung und bewusste Ruhe entsteht ein Raum, in dem eigene Antworten sichtbar werden können. Der Wald ist dabei nicht nur Kulisse – er schafft Abstand, verlangsamt das Denken und unterstützt dabei, gewohnte Muster aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen.
Dieser Termin ist keine betriebswirtschaftliche, finanzielle, steuerliche, rechtliche oder strategische Unternehmensberatung. Es werden keine Geschäftsmodelle bewertet und keine wirtschaftlichen Handlungsanweisungen gegeben. Die Begleitung unterstützt Sie durch Walk & Talk, naturbasierte Visionsarbeit, Reflexion und Körperwahrnehmung dabei, Ihre eigenen tragfähigen Antworten zu erkennen.
Ziel: Eine persönlich stimmige innere Richtung für die kommenden Wochen und Monate erkennen – aus Ihrer eigenen Wahrnehmung, Ihren Werten und Ihrer individuellen Lebens- und Unternehmenssituation heraus.
Im fünften Termin werden die Erkenntnisse der vorherigen Termine zusammengeführt und körperlich verankert. Durch ausgewählte Körper-, Atem- oder Naturübungen wird erfahrbar, was sich in den vergangenen Wochen verändert hat. Der persönliche 90-Tage-Kompass kann enthalten: persönliche Werte und Leitlinien, selbst erkannte Prioritäten, individuelle Grenzen, eine persönliche Ressourcen- und Regenerationsroutine, eigene nächste Schritte, Warnzeichen für erneute Überlastung, persönliche Entscheidungshilfen und Reflexionsfragen. Der 90-Tage-Kompass enthält keine von außen vorgegebene Geschäftsstrategie, Finanzplanung oder wirtschaftliche Handlungsanweisung – es ist Ihr eigener Kompass.
Ziel: Ausführliche Abschlussauswertung und eine individuell abgestimmte persönliche Ressourcenroutine. Erst danach wird gemeinsam entschieden, ob das Kernprogramm abgeschlossen ist, einzelne Aufbautermine sinnvoll sind oder eine weiterführende Begleitung gewünscht wird.
Veränderung entsteht nicht nur während der persönlichen Termine. Zwischen den Treffen können neue Erkenntnisse im tatsächlichen Arbeits- und Lebensalltag beobachtet, ausprobiert und angepasst werden. Diese Erfahrungen werden beim nächsten Termin gemeinsam ausgewertet und bilden die Grundlage für den weiteren Prozess.
Mögliche Impulse zwischen den Terminen sind:
Die Zwischenimpulse sollen keinen zusätzlichen Leistungsdruck erzeugen. Sie bleiben klein, realistisch und alltagstauglich.
Wenn Körper und Kopf aus dem Dauerlauf herauskommen, wird oft wieder sichtbar, was unter Zeitdruck, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit verborgen geblieben ist.
Es werden keine bestimmten gesundheitlichen, wirtschaftlichen oder unternehmerischen Ergebnisse garantiert. Der Prozess unterstützt Wahrnehmung, Selbststeuerung, Regeneration und persönliche Klarheit.
Bewussterer Zugang zum eigenen Körper
Früheres Erkennen körperlicher Warnsignale
Individuell passende Wege zur Regulation
Eine persönliche Ressourcen- und Regenerationsroutine
Ausgewählte Körper-, Atem- oder Naturübungen für den Alltag
Mehr Abstand zum betrieblichen Dauerfunktionsmodus
Eigene Antworten aus einem ruhigeren Zustand heraus
Mehr innere Orientierung und bewussterer Umgang mit Verantwortung
Ein individueller 90-Tage-Kompass
Bewussterer Umgang mit Pausen
Das Programm soll nicht nur während der gemeinsamen Termine wohltuend sein. Es schafft einen Zeitraum, in dem Erkenntnisse im Alltag überprüft, vertieft und schrittweise umgesetzt werden können.
Sie möchten erleben, ob die körper- und naturbasierte Arbeitsweise zu Ihnen passt, ohne direkt das vollständige fünfteilige Programm zu buchen?
Der zweistündige Kennenlern-Reset bietet einen persönlichen Einstieg mit einem individuell gewählten Schwerpunkt aus Access Bars, Massage oder Reflexionsgespräch.
SILVANEA BUSINESS RECOVERY
Zwei Stunden, um aus dem Dauerfunktionieren herauszutreten und die körper- und naturbasierte Begleitung persönlich kennenzulernen.
249 Euro pro Person
Separat buchbar
Keine Verpflichtung zur Buchung des Kernprogramms
Eine sanfte Access-Bars-Anwendung, verbunden mit einem kurzen Gespräch zum Ankommen und einer abschließenden Reflexion. Der Schwerpunkt liegt auf körperlicher und mentaler Ruhe, Abstand vom ständigen Denken und Funktionieren, bewusster Körperwahrnehmung und einer ruhigen Integrationsphase.
Eine individuell abgestimmte Massage oder körperorientierte Anwendung, verbunden mit einem kurzen Vor- und Nachgespräch. Der Schwerpunkt liegt auf körperlicher Entlastung, Wahrnehmung von Anspannung, Regeneration, Ruhe und bewusstem Kontakt zum eigenen Körper. Je nach persönlicher Situation können auch Akupressur, Aromatherapie oder Atemelemente einfließen.
Ein vertiefendes persönliches Gespräch für Unternehmerinnen und Unternehmer, Selbstständige oder Führungskräfte, die ihre aktuelle Belastung, innere Situation oder berufliche Ausrichtung bewusster betrachten möchten. Als ruhiges Gespräch in einem geschützten Raum, Walk & Talk in der Natur, körper- und wahrnehmungsorientierte Reflexion oder Verbindung aus Gespräch, Atem und Herz-Kohärenz.
Die drei Möglichkeiten sind keine starren Pakete. Innerhalb der zwei Stunden kann eine individuell passende Kombination vereinbart werden. Beispiele: kurzes Gespräch und Access Bars, kurzes Gespräch und Massage, Massage mit Aromatherapie und anschließender Reflexion, Walk & Talk mit Atem- oder Herz-Kohärenz-Elementen, Gespräch mit kurzer körperbasierter Regenerationsanwendung.
Nicht alle genannten Methoden können innerhalb eines zweistündigen Termins vollständig miteinander kombiniert werden. Vor dem Termin wird abgestimmt, welcher Schwerpunkt aktuell am besten passt. Massage, Access Bars, Aromatherapie und körpernahe Anwendungen sind freiwillig.
Der zweistündige Kennenlern-Reset kann ungefähr enthalten: persönliches Ankommen und kurze Klärung des aktuellen Bedarfs, Auswahl des passenden Schwerpunktes, Access Bars, Massage oder vertiefendes Gespräch, bei Bedarf Atem, Herz-Kohärenz, Aromatherapie oder Natur, kurze Ruhe- und Integrationsphase, abschließende Reflexion und eine unverbindliche Einschätzung, ob das vollständige Kernprogramm passend sein könnte.
Die Gestaltung richtet sich nach der persönlichen Situation und dem gewählten Schwerpunkt – es handelt sich nicht um einen starren Ablaufplan.
Der Kennenlern-Reset bietet einen ersten geschützten Raum für Entlastung, Wahrnehmung und Regeneration. Für eine tiefere Neuausrichtung, den Aufbau nachhaltiger Ressourcen und die Integration über mehrere Wochen ist das fünfteilige Business-Recovery-Kernprogramm vorgesehen.
Auch der Kennenlern-Reset ist keine Unternehmensberatung, Wirtschaftsberatung, Finanzberatung, Steuerberatung, Rechtsberatung, Insolvenzberatung, medizinische Behandlung oder Psychotherapie. Es werden keine Geschäftsmodelle bewertet, keine Unternehmensstrategien entwickelt, keine Diagnosen gestellt und keine Heilwirkungen versprochen.
SILVANEA BUSINESS RECOVERY
Enthalten sind:
Gesamtpreis: 2.950 Euro pro Person
Die fünf Termine sind nicht einzeln buchbar.
Durchführung über ca. 5 bis 8 Wochen · Startmöglichkeiten im Juli und August 2026
Köln · Bonn · Siegburg · Hennef · Rhein-Sieg-Kreis
Der konkrete Ort und mögliche Fahrt-, Raum- oder Hotelkosten werden vor der verbindlichen Buchung transparent abgestimmt.
Sommerprogramm anfragen
Ich bin Nadja Kapschefsky und begleite Menschen, die im beruflichen Alltag viel Verantwortung tragen.
Als Wald- und Wellnesstherapeutin, Naturcoach, Achtsamkeitstrainerin, Masseurin und Saunameisterin verbinde ich körperbasierte Regeneration mit persönlicher Reflexion, Natur und einer klaren Ausrichtung.
Ich bin selbst in einer Unternehmerfamilie aufgewachsen. Daher kenne ich nicht nur die sichtbare Seite unternehmerischer Freiheit, sondern auch die Verantwortung, den Entscheidungsdruck und das Gefühl, dass der eigene Körper und das Privatleben häufig mitbezahlen.
Meine Arbeit beginnt deshalb nicht bei noch mehr Leistung und Selbstoptimierung. Sie beginnt dort, wo der Mensch hinter dem Unternehmen wieder Raum bekommt. Ich arbeite ruhig, individuell, pragmatisch und ohne starre Standardlösungen.
Sommerprogramm anfragenSilvanea Business Recovery ist keine betriebswirtschaftliche Unternehmensberatung, keine Sanierungsberatung und kein reines Wellnessprogramm. Im Mittelpunkt stehen körperbasierte Regeneration, Nervensystemregulation, individuell ausgewählte Ressourcenanwendungen, Natur, Körperwahrnehmung, Selbstreflexion und innere Neuausrichtung. Wirtschaftliche, rechtliche, steuerliche und finanzielle Fachentscheidungen gehören weiterhin in die Hände entsprechend qualifizierter Berater:innen. Es werden keine Heil-, Umsatz- oder Erfolgsgarantien gegeben.
Nach dem fünften Termin findet eine ausführliche Abschlussauswertung statt. Gemeinsam wird betrachtet, welche Veränderungen bereits stabil sind, welche Ziele erreicht wurden und ob bestimmte Themen noch Aufbau oder Vertiefung benötigen. Weitere Termine sind freiwillig und werden nur bei Bedarf separat vereinbart.
Das Kernprogramm war ausreichend. Die neuen Strukturen, die persönliche Regenerationsroutine und die Erkenntnisse werden selbstständig weitergeführt.
Bestimmte Themen benötigen noch etwas Zeit oder Vertiefung. Dafür können einzelne weitere Termine vereinbart werden.
Bei größeren Veränderungsprozessen kann eine längerfristige Begleitung sinnvoll sein.
Weitere Termine sind nicht Bestandteil des Gesamtpreises von 2.950 Euro. Sie werden nur nach der Abschlussauswertung, freiwillig und mit vorheriger transparenter Preisvereinbarung separat gebucht.
Sie möchten das zweite Halbjahr nicht im gleichen inneren Dauerlauf beginnen, in dem das erste Halbjahr geendet hat? Dann schreiben Sie einige kurze Zeilen zu Ihrer derzeitigen Situation.
Manchmal braucht es zuerst Abstand, körperliche Entlastung und einen verlässlichen Zeitraum, in dem sich alles Schritt für Schritt neu sortieren darf.
SILVANEA BUSINESS RECOVERY
5 Termine
aufeinander aufbauend
je ca. 3,5–4 Std.
pro Termin
ca. 5–8 Wochen
Durchführung
2.950 €
Gesamtpreis pro Person
Juli/August 2026
Startmöglichkeiten
Köln · Bonn · Siegburg · Hennef · Rhein-Sieg-Kreis
Silvanea Business Recovery bietet körperbasierte Regeneration, persönliche Reflexion sowie Unterstützung bei Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung. Die Angebote ersetzen keine ärztliche Behandlung, Psychotherapie, Rechtsberatung, Steuerberatung, Finanzberatung, Insolvenzberatung oder betriebswirtschaftliche Unternehmensberatung. Es werden keine Heil-, Umsatz- oder Erfolgsgarantien gegeben. Wirtschaftliche, finanzielle, steuerliche, rechtliche und fachstrategische Fragen gehören in die Hände entsprechend qualifizierter Unternehmens-, Steuer-, Rechts- oder Finanzberater:innen.
Angaben gemäß § 5 DDG
Nadja Kapschefsky
Silvanea Synergies
Lerchenweg 2
53773 Hennef
Deutschland
Kontakt
Telefon: +49 172 4195511
E-Mail: silvanea-synergies@mailbox.org
Verantwortlich für den Inhalt nach § 18 Abs. 2 MStV
Nadja Kapschefsky
Lerchenweg 2
53773 Hennef
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Nadja Kapschefsky
Silvanea Synergies
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53773 Hennef
Deutschland
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